Проблемы душевного здоровья сегодня касаются очень многих людей. Быстрый ритм жизни, постоянное напряжение, ответственность на работе и дома, нехватка времени на восстановление приводят к тому, что человеку становится все труднее справляться со своими чувствами, мыслями и повседневными трудностями. Обращение за помощью в такой ситуации — не признак слабости, а важный шаг к сохранению собственного здоровья и качества жизни.
Учитывая потребности пациентов, Нарвская больница заключила договор со специализированной клиникой, а ее основатель и генеральный директор, профессор и психиатр Эдуард Марон, ведет прием пациентов по видеосвязи. Интервью с доктором Мароном можно прочитать в газете «Narva Haigla» за август 2025 года.
Тему продолжает сестра душевного здоровья Нарвской больницы Елена Кангас, которая консультирует пациентов в Кабинете душевного здоровья для взрослых и детей.
— Елена, понятно, что психиатр — это врач, который ставит диагноз, назначает и корректирует медикаментозное лечение, выдает справки, заключения, больничные листы. В чем состоят ваши компетенции?
— Сестра душевного здоровья — это медицинская сестра с дополнительной подготовкой в области психического здоровья. Я веду самостоятельные сестринские приемы пациентов, у которых есть проблемы душевного здоровья. Провожу поддерживающие беседы, помогаю лучше разобраться в своих чувствах и повседневных трудностях, обучаю техникам самопомощи, слежу за регулярностью приема лекарств и при необходимости направляю пациента к психиатру или психологу. В Эстонии психиатр и сестра душевного здоровья часто работают в одной команде: психиатр отвечает за диагностику и лечение, а сестра — за регулярное сопровождение пациента, поддержку и профилактику.
— То есть до обращения к психиатру человек может сначала прийти к вам на консультацию? Возможно, в некоторых случаях можно справиться и без медикаментов?
— Да, это действительно так. Пациенты часто недооценивают собственные возможности помочь себе и поддержать свой организм. На приеме мы вместе разбираем, что именно вызывает трудности, оцениваем состояние человека и обсуждаем возможные способы поддержки без назначения медикаментов. Иногда достаточно психологической помощи, освоения техник саморегуляции или изменения образа жизни. Если же в ходе беседы становится ясно, что необходима консультация психиатра, я помогаю с направлением и объясняю, как лучше подготовиться к приему.
— С какими проблемами пациенты обращаются чаще всего?
— Среди взрослых наиболее частыми причинами обращения являются признаки тревоги и депрессии. Это связано с тем, что современный ритм жизни требует от человека постоянной активности и устойчивости, тогда как внутренние ресурсы не всегда успевают восстановиться. Следующая распространенная причина — проблемы, связанные с употреблением алкоголя.
Если говорить о детях дошкольного возраста, то чаще всего родители обращаются с вопросами воспитания: это трудности поведения в детском саду и дома, а также особенности развития ребенка.
У младших школьников на первый план выходят трудности в учебе и поведении. Часто речь идет о проблемах с концентрацией внимания, усвоением учебного материала и адаптацией к школьной среде.
В среднем школьном звене к этим трудностям нередко добавляется повышенная тревожность. Дети начинают переживать из-за оценок, отношений со сверстниками и ожиданий взрослых.
В старших классах уровень тревоги часто возрастает, появляются жалобы депрессивного характера: ощущение усталости, снижение мотивации, потеря интереса к привычным занятиям.
— Почему не стоит бояться или стесняться обращаться за помощью? К чему приводит накопление проблем душевного здоровья?
— Если проблемы душевного здоровья накапливаются, со временем это может привести к серьезным последствиям как в эмоциональном, так и в физическом состоянии. Появляются усталость, апатия, потеря интереса к жизни и привычным делам. Накопленные эмоции могут проявляться в ссорах, вспышках гнева, обидах или замкнутости. Это отражается на отношениях с близкими, коллегами и друзьями.
Нередко возникают нарушения сна и проблемы с концентрацией внимания. Тело тоже реагирует на стресс: учащается сердцебиение, повышается давление, могут появляться головные боли, боли в животе и мышцах. Иногда врачи не находят физических причин, потому что корень проблемы заключается в эмоциональном состоянии. Без поддержки тревога и подавленность могут перейти в хронические состояния, которые уже потребуют медицинского лечения. Человек начинает избегать общения, работы, учебы, теряет мотивацию и веру в себя.
Поэтому не стоит откладывать обращение за помощью. Чем раньше человек получает поддержку, тем выше вероятность восстановить внутреннее равновесие и не допустить усугубления состояния.
— Расскажите, пожалуйста, как можно обратиться в кабинет.
— К нам приходят и взрослые, и дети. Помимо консультаций по душевному здоровью, в кабинете оказывается помощь при расстройствах, связанных с употреблением алкоголя, а также поддержка в отказе от курения.
Дети младше 18 лет обязательно приходят на первый прием в сопровождении родителя или опекуна. Пациентов с деменцией также сопровождают родственники.
Если к нам обращается человек, который сталкивается с проблемами, связанными с употреблением алкоголя, на прием может прийти и его близкий, чтобы получить консультацию и рекомендации. Нередко к нам приходят и те, чьи родственники испытывают трудности с психическим здоровьем, но сами не готовы или не могут попросить о помощи. В таких случаях мы помогаем понять, как можно поддержать близкого человека и при этом сохранить собственное эмоциональное равновесие.
Не нужно бояться обращаться в кабинет душевного здоровья, потому что это безопасное и поддерживающее место, где можно спокойно поговорить о своих чувствах и трудностях. Важно помнить: душевное здоровье не восстанавливается само по себе, если просто игнорировать проблемы.
Кабинет душевного здоровья Нарвской больницы открыт каждый рабочий день и в настоящее время находится по адресу Вестервалли 15, в бывшей городской поликлинике, новое название которой — Центр здоровья и благополучия. Для посещения приема направление не требуется. Если пациент обращается за консультацией по вопросам алкоголя или курения, медицинская страховка также не нужна.
Телефон кабинета: 357 1881. Записаться на прием можно по телефону регистратуры 35 611 44 или самостоятельно через дигирегистратуру.
Автор статьи: Галина Шустрова